Яка різниця між казеїном, сироваткою, масовим гейнером та гідроуей?


Відповідь 1:

І казеїн, і сироватка є білковими формами, отриманими з молока. Сироватка швидко засвоюється, а казеїн - повільно засвоюється. Ось чому я люблю пити сироватку відразу після тренування, і я б пила казеїн безпосередньо перед сном або першою справою вранці (більше не п'ю казеїн). Масові приналежності - це порошки, наповнені калоріями та вуглеводи з єдиним наміром надати вагу користувачеві. Вони існують лише для того, щоб кинути користувачів на надлишок калорій і надати їм вагу. Вони часто використовуються для заміни їжі і можуть також споживати пристойну кількість білка, але протеїн в ньому, швидше за все, або сироватка, казеїн, або суміш. Я завжди рекомендую людям їсти більше справжньої здорової їжі (зокрема м'яса) замість того, щоб вживати масових пригод. Якщо говорити про гідрогеї, я припускаю, що ви маєте на увазі гідролізовану сироватку, це просто варіант самого сироваткового білка. Існує три основні типи сироватки: сироватковий білковий ізолят, концентрат та гідроліз. Я вирішив використовувати WPI від Optimum Nutrition, але це особисті переваги. "Hydrowhey", як правило, є найдорожчим з цих 3, оскільки він пройшов додатковий раунд обробки. Це робить його найчистішою, найшвидшою, біодоступною та легкозасвоюваною формою сироватки. Зрештою, саме від вас залежить, якщо додаткова обробка коштує зайвих доларів.


Відповідь 2:

Основна різниця між сироваткою та казеїном полягає в швидкості травлення. У той час як сироватка є білком, що швидко перетравлюється, казеїн - це повільно засвоюється. Це властивості швидкого засвоєння допомагають зробити сироватку ідеальною добавкою після тренування. Казеїн має невелику користь як доповнення після тренування і його скоріше використовують під час відпочинку, оскільки казеїн перетравлюється повільно і створює ідеальну обстановку в організмі для росту м’язів. Масовий приріст, хоча він ніде не знаходиться, не рекомендується людям, мета яких - набір м’язів. Хоча як сам користувач я б рекомендував Myfitfuel, оскільки у них багато різноманітних білків, які ви можете вибрати, залежно від використовуваних інгредієнтів. Я особисто використовую Hydro Whey та результати приголомшливі. Я думаю, що це занижена ціна в 2200 за кг, так як якість є чудовою.


Відповідь 3:

Основна різниця між сироваткою та казеїном полягає в швидкості травлення. У той час як сироватка є білком, що швидко перетравлюється, казеїн - це повільно засвоюється. Це властивості швидкого засвоєння допомагають зробити сироватку ідеальною добавкою після тренування. Казеїн має невелику користь як доповнення після тренування і його скоріше використовують під час відпочинку, оскільки казеїн перетравлюється повільно і створює ідеальну обстановку в організмі для росту м’язів. Масовий приріст, хоча він ніде не знаходиться, не рекомендується людям, мета яких - набір м’язів. Хоча як сам користувач я б рекомендував Myfitfuel, оскільки у них багато різноманітних білків, які ви можете вибрати, залежно від використовуваних інгредієнтів. Я особисто використовую Hydro Whey та результати приголомшливі. Я думаю, що це занижена ціна в 2200 за кг, так як якість є чудовою.