Яка різниця між медитацією та трансцендентальною медитацією?


Відповідь 1:

Трансцендентальна медитація - це легко і без зусиль, і, на відміну від інших медитацій, не передбачає зосередженості або зосередженості. Простіше кажучи, людина використовує свій мозок по-іншому. Для початку потрібно зробити простий крок, а потім процес проходить автоматично.

Дослідження, як я детально описав у своїх інших відповідях Quora, підтримує ці твердження. Трансцендентальна медитація - єдина практика, пов’язана з мозковими хвилями альфа1. Медитації, класифіковані за концентрацією, пов'язані з мозковими хвилями гамма. Ті, які відносяться до відкритого моніторингу, наприклад, уважність, пов'язані з тета-мозковими хвилями.

Крім того, було виявлено, що трансцендентальна медитація активує мережу режиму мозку за замовчуванням, свого роду природний стан роботи в режимі очікування мозку. Інші медитації деактивують її.

І недавнє дослідження з використанням функціональної магнітно-резонансної томографії виявило, що, як і інші медитації, трансцендентальна медитація збільшує активність у лобній корі. Однак, на відміну від інших медитацій, це знижує активність у понсах та мозочку.

Разом усі ці дослідження підтримують твердження про те, що Трансцендентальна медитація є легкою і без зусиль і призводить до унікального стану спокійної настороженості, при якому розум насторожений, але розум і тіло також перебувають у глибокому стані спокою. Інші мої відповіді Quora містять більш детальну інформацію про значення кожної з цих областей дослідження, а також посилання на дослідження.


Відповідь 2:

Вибачте, що суперечив Лоусону Англійській мові, і виходячи з багаторічної традиції, можна зрозуміти, чому він це сказав; але це просто не точно.

Вам потрібен вчитель, але не «передавати» щось.

Це дуже поширене непорозуміння і показує принциповий недолік із самим учителем, якщо вони навчають, що “вони самі” потрібні, щоб “дати вам щось, чого у вас немає” (значення передачі).

Ніщо не могло бути далі від істини.

Справа в тому, що медитація - це ваша ПРИРОДНА СТАНА РОЗУМУ.

НІКОЙ, і я маю на увазі, що НІКОЙ не може «навчити» вас медитувати, тому що медитація, по суті, не є «технікою».

Дійсно, медитацію можна сказати як видалення прийомів та інших психічних детритів.

Духовні вчителі не є святими, які приїжджають і роздають цукерки, як на Хеллоуїн.

Вони GARBAGEMEN, що допомагають вам прибрати душевне сміття зі свого розуму.

Я особисто не лаю, якщо звали вчителя Махаріші Махеш Йогі і знали "Бітлз" чи ні. Якщо хтось скаже вам, що у вас є щось, чого ви не маєте, і що тільки вони можуть вам це дати, це неправильно.

Дійсно, лише логічно має сенс навчити кого-небудь чому, оскільки вони вже наполовину розуміють, чого б ви їх навчили. Практика духовного вчення полягає у тому, щоб когось зрозуміти власні закони та необхідність вивезення сміття.

Таким чином, духовне вчення повинно ПЕРШИЙ зрозуміти факт цього принципу; по-друге, вірять у здатність свого учня виконати цю непросту роботу і по-третє, любити їх підходити до труднощів свого учня та виявляти співчуття до різних труднощів на цьому шляху.

Якщо ви пропустите будь-який із цих аспектів - тоді ви не вивчаєте справжню історію. Ви можете отримати щось від цього, але завжди будете залежним і шукати щось поза себе, у принциповому нерозумінні себе і, таким чином, світу.

І ти, і світ однакові. Медитація - це розпуск межі між вами та світом. Говорити про те, що хтось є повноваженням цього розпуску, немає сенсу, якщо вони ТАКОЖ не кажуть, що вони теж повинні відступити і бути розпущеними як частина процесу.

Наскільки мені відомо, мало хто, хто каже, що є «унікальним проксі» вашої подорожі, відмовиться від цього, коли ви студент. Але це ОБОВ'ЯЗКОВО, якщо вони справді чогось навчать вас.

Далі, це показує, що вони НЕ ПОВЕРНУЮТЬ ТЕМИ ВПОМОГО, і тому вони не кваліфікуються як ваш учитель.


Відповідь 3:

Медитацію можна розділити на три основні форми: споглядання, зосередженість і третій тип, який є унікальним, трансцендентальна медитація (ТМ). Унікальність ТМ пояснюється своєю природністю та легкістю, переносячись тисячами років у своєму нинішньому стані. Хоча ви почуєте багато тверджень, що медитація дає певний ефект, корисно точно знати, про яку медитацію йде мова. Не всі види медитації дають однакові або навіть корисні результати.

Засновник Трансцендентальної медитації Його Святість Махаріші Махеш Йогі вважав, що важливо створити тіло наукових досліджень для підтвердження переваг практики ТМ. Виходячи з цього натхнення, сьогодні існує кілька сотень досліджень, які підтверджують переваги, проведені протягом останніх 50 років у сотнях різних університетів та науково-дослідних інститутів у багатьох країнах світу. Це дослідження включає потужні дослідження мета-аналізу, які збирають результати десятків інших досліджень, щоб збільшити обґрунтованість висновків. Важливо зазначити, що часто, коли заявляється твердження, що медитація дає якусь конкретну користь, насправді дослідження вивчали лише ТМ.

Особисто я міг лише рекомендувати ТМ.

Дізнайтеся про техніку трансцендентальної медитації.